Психолог, который рядом всегда
Рада — заботливый AI-собеседник для душевного равновесия. Поговорите о наболевшем в любой момент дня и ночи.
С чем помогает Рада
Без записи и очередей. Рада мягко поддержит в тревоге, поможет разобраться в чувствах и выстроить полезные привычки.
ПопробоватьТревога и стресс
Техники дыхания, заземления и мягкий разговор, чтобы вернуть ощущение опоры в трудный момент.
Выгорание
Распознать усталость до того, как она накроет, и аккуратно восстановить ресурс и границы.
Отношения
Разобраться в конфликтах, проговорить обиды и найти слова для важного разговора с близкими.
Самооценка
Меньше самокритики, больше принятия. Замечать опору в себе и свои настоящие желания.
Поддержка, которая понимает тебя
Рада запоминает контекст ваших разговоров и отвечает бережно — без осуждения и шаблонов. А если потребуется живой специалист, подскажет проверенного психолога.
Узнать большеТри шага к спокойствию
Начать можно прямо сейчас — без анкет и долгих ожиданий.
Расскажите, что тревожит
Напишите или наговорите голосом — своими словами, в любом темпе. Рада внимательно выслушает.
Голосом или текстомРазберитесь вместе
Рада задаёт точные вопросы, помогает увидеть ситуацию иначе и подбирает упражнение под ваш запрос.
Упражнение под запросЗамечайте перемены
Следите за настроением, ведите дневник и возвращайтесь к Раде, когда снова понадобится опора.
Дневник и графикиБережная поддержка в кармане
Голос и текст
Говорите так, как удобно — печатайте или просто наговорите голосом.
Дневник настроения
Отмечайте состояние и наблюдайте динамику в понятных графиках.
Полная конфиденциальность
Разговоры зашифрованы. Только вы решаете, что хранить, а что удалить.
Отзывы
Истории людей, которым Рада помогла найти опору.
Забота о себе — это нормально. И теперь доступна каждому.
Мы убираем барьеры между человеком и поддержкой: никакой записи, очередей и стыда. Только бережный разговор тогда, когда он нужен.
Что часто спрашивают
Коротко о главном. Не нашли ответ — напишите нам, и мы поможем разобраться.
Рада — это поддержка для самопомощи и работы с повседневным стрессом, а не замена терапии. При серьёзных состояниях мы рекомендуем обратиться к специалисту и подскажем, к кому.
Да. Переписка шифруется, мы не передаём её третьим лицам, а вы в любой момент можете удалить историю разговоров полностью.
Начать можно бесплатно: ежедневные разговоры и дневник настроения доступны без оплаты. Расширенные упражнения и история открываются в подписке.
В основе — методы когнитивно-поведенческой терапии, практики осознанности и принципы бережного, безоценочного общения.
Если вам очень тяжело или есть мысли о причинении себе вреда — пожалуйста, обратитесь в экстренную службу или на горячую линию психологической помощи. Рада подскажет контакты.
Первый шаг к спокойствию —
сегодня
Попробуйте Раду бесплатно. Без записи, без анкет, без осуждения. Просто начните разговор.